Bewegung im Alter
Liebe Besucherinnen und Besucher
Ein interessanter Bericht vom Schweizer Medical Forum zeigt die zahlreichen Gründe für Bewegung im Alter auf:
- Bewegung ist diejenige Massnahme, die hinsichtlich Gesundheit und Selbständigkeit im Alter klar nachweisbar den grössten Nutzen bringt.
- Selbst im fortgeschrittenen Alter ermöglicht die Aufrechterhaltung oder Wiederaufnahme angepasster Bewegung den Erhalt und sogar die Wiedererlangung von Selbstständigkeit im Alltag.
- Es gibt keine Gründe gegen die Wiederaufnahme von Bewegung im Alter.
- Das Krafttraining nimmt eine besondere Rolle als Bewegungsmassnahme ein, da es die einzige effektive Möglichkeit ist, Muskel- und Knochenabbau entgegenzuwirken und so unzählige positive Auswirkungen auf die Gesundheit im Alter hat.
Lesen Sie hier den ganzen Bericht: Bewegung im Alter, Swiss Med Forum